Čína systém domácí tělocvičny Smith Cage Výrobci, dodavatelé, továrna

Jako investor ve fitness klubu je nezbytné pochopit nezbytné podmínky pro provoz velkého fitness klubu. Kromě počátečního průzkumu trhu musíte zvážit mnoho aspektů, jako je typ tělocvičny, ceny, řízení, vybavení a nabízené programy.

Nedávno se trénink svalů hýřů stal stále populárnějším. Trénink svalů hýždí má mnoho výhod. Může to nejen Posílit stabilitu jádra a zlepšit celkové držení těla, ale také zlepšit sportovní výkon a zabránit riziku zranění. Jaké stroje nám mohou pomoci trénovat svaly hýždí? Pojďme se dnes podívat.

Čím jste starší, tím více byste měli cvičit: Na věku nezáleží, záleží na tom, kdy začnete Věk by nikdy neměl být překážkou kondice. Ať už je vám 30, 40 let nebo jste starší, cvičení přináší zásadní výhody v jakékoli fázi života.  Nezaměřujte se na svůj věk – začněte se hýbat hned a vaše tělo vám poděkuje.

Biceps jsou jednou z prvních svalových skupin, na které se mnoho lidí zaměřuje při tréninku v tělocvičně. Mnoho jednotlivců však trénuje své bicepsy dezorganizovaným způsobem, nevědí, jak přistupovat k cvičením nebo jaké techniky použít. Dnes představíme plán budování bicepsu. Pojďme se podívat!

Schodinové stroje i eliptické stroje jsou běžným aerobním fitness zařízením, které je účinné při spalování tuku a zlepšování fyzické zdatnosti. Ale velmi se liší z hlediska pohybových vzorců, účinnosti spalování tuku a částí těla, na které se zaměřují. Schodinové stroje simulují působení lezeckých schodiště, zaměřují se hlavně na spodní část těla a spalují tuk rychleji, zejména když je svah strmý. Na druhé straně eliptické stroje napodobují chůzi a běh a poskytují cvičení s plným tělem, které cvičí horní i spodní tělo. Zatímco eliptický stroj nemusí spalovat tuk tak rychle jako schodišťový stroj, poskytuje komplexnější cvičení, které pomáhá zlepšovat koordinaci a vytrvalost v celém těle.

Dnes je 8. března Den žen, naše společnost LongGlory nakoupila speciální dárky pro zaměstnankyně, krásné květiny, sladký dort, přejeme zaměstnankyním krásné svátky, stále krásnější a šťastnější!