Víte, co je Combo Chair?

1. Combo Chair Základní informace

Vlastnosti: Combo Chair je zábavné fitness zařízení, které může pomoci budovat sílu. Combo Chair je všestrannější než některá jiná zařízení Pilates. 

I když je Combo Chair malá, je pevná a pomáhá se stabilitou a rovnováhou a je výborným nástrojem pro posilování horní i dolní části těla a je oblíbená mezi sportovci.

Combo Chair je vhodná do prostředí s omezeným prostorem.

2. Rozdíly od křesla Wunda

  Pedály: Pedály Combo Chair jsou o 2 palce širší a vyšší než pedály Wunda Chair, takže jsou vhodné pro více lidí, zejména pro ty, kteří mají široká ramena. 

Pedály Wunda Chair mají rozměr specifikovaný Joe Pilatesem a v blízkosti sedadla je pouze jeden pedál.

Pružiny: Obě mají dvě pružiny. Pružiny Combo Chair jsou uprostřed židle, zatímco pružiny Wunda Chair jsou na vnější straně. Různé polohy pružin ovlivňují některé cviky. 

Středová poloha pružin v Combo Chair má dopad na pánev a těm, kdo jsou zvyklí držet nohy u sebe, to může být nepohodlné.

  Velikost: Combo Chair má kompaktní design a vejde se i do menších prostor bez omezení možností cvičení. Židli Wunda lze převrátit a použít ji jako běžný kus nábytku, jako je jídelní židle. 

Combo Chair váží je lehčí než Wunda Chair a snadněji se s ním manévruje.

Příslušenství: Combo Chair lze vybavit sadou funkčního odporu, která má různé odporové pásy a vylepšení pro tlačení a tažení, a je zde také volitelný odporový systém Slastix, 

což může zvýšit možnosti a výhody cvičení. Židle Wunda má volitelná madla a vysoké opěradlo a je zcela modulární a lze ji upgradovat.

Cena: Combo Chair stojí o něco méně než Wunda Chair.

3. Combo Chair Typy cvičení Použitelné

Combo Chair nabízí mnoho možností cvičení, které mohou zlepšit rovnováhu a kontrolu těla a je vhodné pro sportovce pro posílení horní a dolní části těla a pro rehabilitaci. 

Cvičení zahrnuje protažení páteře a dolní části těla, cvičení kyčlí a kolen, rychlá a krátká cvičení, posilovací cvičení (břicho a paže), cvičení celého těla, předporodní cvičení atd. 

Může být použit pro pohyby paží, nohou, nohou a schodů, jako jsou kliky, přítahy, pumpy nohou, výpady atd.

4. Combo Chair Výhody použití

Výzva rovnováhy, kontroly a síly: Combo Chair představuje výzvu pro rovnováhu, kontrolu a sílu a je jednou z nejatletičtějších výzev pro kondici horní a dolní části těla mezi vybavením Pilates.

Terapeutické aplikace: Díky kompaktnímu designu je Combo Chair užitečné pro domácí rehabilitaci. Cvičení na pedálech je užitečné při zranění kolena, zlepšuje rozsah pohybu a sílu během rehabilitace.

Přizpůsobení odporu: Pružinový systém (Cactus Resistance System) se připojuje ke stonku kaktusu v zadní části židle a umožňuje uživateli měnit odpor pohybem pedálu s 20 různými kombinacemi nastavení odporu.

Pohodlné sedadlo: Polstrované sedadlo je pohodlnější než tradiční zařízení Pilates. Menší velikost sedáku podporuje pevnost jádra a rovnováhu.

Malé rozměry: Robustní a lehký rám se snadno přemisťuje, skladuje nebo stohuje. Dá se postavit na bok a použít jako židli a lze na ní cvičit více cviků bez potřeby velkého vybavení.

5. Nevýhody a úvahy

Combo ChairBeginners: Je to výzva pro začátečníky v Pilates. Začátečníci mohou začít s Reformerem nebo nejprve absolvovat několik lekcí, než si vyzkouší pokročilá cvičení Combo Chair. Mohou začít i jednoduchými cviky.

Související s cílem: Pokud je cílem pouze zhubnout, Combo Chair nemusí být tou nejlepší volbou, protože nárůst svalové hmoty může způsobit nárůst hmotnosti. Pokud je cílem budování svalů, je to dobrá volba.

Problémy Combo ChairComfort: Nesprávné použití může způsobit nepohodlí nebo zhoršit zranění. V případě nepohodlí je vhodné zhlédnout instruktážní videa. Pro ty, kteří se zotavují po zranění nebo operaci, je nejlepší se nejprve poradit s lékařem.