Novinky společnosti

Jak nakonfigurovat vybavení pro firemní domácí posilovny Fitness studia do 100 metrů čtverečních

Pro firemní posilovny, domácí posilovny nebo malá fitness studia do 100 metrů čtverečních, cílem je obvykle maximalizovat využití prostoru a zároveň poskytovat různé možnosti cvičení.

Přečtěte si více

Hack Squat versus Free Weights: Jak si vybrat nejlepší metodu tréninku nohou?

Dřepy, známé jako „král fitness cvičení“, jsou široce uznávány pro svou účinnost při procvičování všech svalových skupin. Při provádění dřepů si můžete vybrat, zda použijete hackovací dřepový stroj nebo volné váhy. Takže, která metoda poskytuje nejlepší trénink nohou?

Přečtěte si více

Jak trénovat ramena? Tato cvičení snadno rozvíjejí široká ramena

Šířka ramen je rozhodující pro dobrý vzhled v oblečení, pro dosažení strukturovanější siluety nebo pro rozvoj postavy ve tvaru V. Trénink ramen může také vymezit celkové linie paží. Jaké svalové skupiny tvoří ramena? Když se řekne ramenní svaly, mnoho lidí si možná jako první představí deltový sval,......

Přečtěte si více

Cvičení hrudníku – tlak na hrudník vsedě

Pro začátečníky je hrudní tlak vsedě oblíbeným cvičením s pevným tělocvičným nářadím. Toto cvičení je ideální pro začátečníky, protože stroj je pevný, takže je bezpečný a účinný pro zlepšení celkové kondice. Pomáhá také uživatelům najít optimální bod aplikace síly a cítit práci hrudních svalů.

Přečtěte si více

Řady vs. Pull-Up: Který z nich si ve skutečnosti staví lepší záda?

V silovém tréninku jsou cvičení veslování i tahání vysoce efektivní pro budování síly zad, ale jejich zaměření a účinky se mírně liší: Cvičení veslování zahrnuje řady jednoručních činek, řádky dvouručních činek a řady strojů. Tato cvičení kladou především důraz na šířku zad a celkovou stabilitu s......

Přečtěte si více

Jak rozlišit kvalitu silového tréninkového vybavení? Na jaké aspekty byste se měli zaměřit?

V posilovně slouží posilovací stroje jako nezbytný nástroj pro budování pevné svalové hmoty. Jak tedy z profesionálního hlediska hodnotit kvalitu tohoto zařízení a jaký dopad mají rozdíly v materiálech?

Přečtěte si více

<1 2 3 4 5...38 >