Novinky společnosti

Jak trénovat s masem PEC Fly？

PEC Fly Machine je běžný kus fitness vybavení široce používaného pro trénink břišních a zadních svalů. Díky jednoduché struktuře a snadnému použití je vhodná pro lidi všech věkových skupin. Tento článek zavádí, jak efektivně používat stroj PEC Fly.

Přečtěte si více

Jaké svaly pracuje sedící lis? Jak byste s tím měli trénovat?

Sedící lis na hrudi je známé cvičení. Před ponořením do tréninku je důležité pochopit, jak správně provádět pohyb a jaké výhody nabízí. Pojďme se blíže podívat.

Přečtěte si více

Jaké svalové skupiny můžete trénovat se strojem Smith?

Smith Machine je všestranný kus vybavení, které umožňuje širokou škálu cvičení, jako jsou dřepy, vzpírání, lata, které se pohybují, mušky, kabelové crossovery, bicepské kadeře a dokonce i asistované pull-up. Jeho pevná vertikální nebo mírně úhlová kolejnice pomáhá vést pohyb a snižovat poptávku na r......

Přečtěte si více

Jak používat hip tahový stroj?

Nyní projdeme, jak správně použít stroj na kyčle k maximalizaci vašich výsledků a minimalizaci rizika zranění.

Přečtěte si více

Leg Curl vs Leg Press: Co je lepší pro trénink nohou?

Zajímá vás, zda jsou kadeře nohou nebo stroje na nohy účinnější pro budování síly? Objevte klíčové rozdíly v angažovanosti svalů, výhodách a který stroj je nejlepší pro vaše cíle tréninku!

Přečtěte si více

Jaký je rozdíl mezi tiskem nohou a hack squat strojů?

Rozdíl mezi tiskem nohou a strojem Hack Squat je docela podobný rozdílu mezi lisy nohou a tradičními dřepy. Hlavní rozdíl spočívá v rozsahu pohybu. Hack squat obvykle umožňuje větší rozsah pohybu ve srovnání s lisem nohou, což je spíše částečný pohyb. Existují nějaké další rozdíly v tréninku mezi ni......

Přečtěte si více

<1 2 3 4 5...22 >