Novinky z oboru

Jaké jsou úžasné použití schodišťových běžeckých pásy?

Před zahájením formálního fitness tréninku můžete použít schodišťový stroj k zahřátí. Přiměřeně zvyšte intenzitu cvičení, aby se tělo postupně dostalo do stavu pohybu. Použijte schodišťový stroj jako hlavní vybavení pro aerobní trénink a stanovte vhodnou intenzitu cvičení podle fyzického stavu jedno......

Přečtěte si více

Jaké jsou výhody žen, které praktikují kettlebells?

Dobrá fyzická koordinace je pro ženy zásadní. Pomáhá nejen zlepšit atletický výkon a snižovat riziko sportovních zranění, ale také nám umožňuje snadněji a volněji se vyrovnat s různými výzvami v našem každodenním životě. Posílení koordinace těla prostřednictvím tréninku Kettlebell je proto rozhodně ......

Přečtěte si více

Způsobuje jízda na spinningovém kole výrazné opotřebení kolen?

Jízda na spinningu kolenu obecně neškodí, nadměrné cvičení může kolennímu kloubu uškodit.

Přečtěte si více

Co je účinnější při snižování tuku mezi šplhacím strojem a běžeckým pásem?

Účinek hubnutí u běžeckého pásu je lepší než u šplhacího stroje. Běžecké pásy zvyšují srdeční frekvenci a výkon díky rychlému cvičení, čímž spotřebovávají velké množství kalorií. Mohou spálit 600-1000 kalorií za hodinu a mají nejlepší účinek na spalování tuků ze tří typů zařízení.

Přečtěte si více

Jsou gumové podlahové rohože k lidskému tělu?

Pokud je pryžová podlahová rohož vyrobena nekvalifikovaným výrobcem, může v důsledku nesprávné výroby obsahovat malé množství škodlivých látek, jako je formaldehyd, oxid siřičitý atd. Dlouhodobé používání takových nekvalifikovaných pryžových vložek lidským tělem může snadno vést ke kašli, dušnosti a......

Přečtěte si více

Jaké jsou správné cvičební metody pro činku?

Při cvičení s činkami by měl člověk zvolit vhodnou váhu a držení těla, aby se zabránilo zranění a zajistil přesné a efektivní pohyby. Kombinace cvičení Pilates může komplexně zvýšit sílu a stabilitu těla, dosáhnout cíle cvičení, zhubnout a tvarovat.

Přečtěte si více

<1 2 3 4 5...6 >