Způsobuje jízda na spinningovém kole výrazné opotřebení kolen?

Jízda na koni aspinningové koloobecně kolenu neškodí, nadměrné cvičení může být pro kolenní kloub škodlivé.

Běžně vídaná cvičení, která mohou v klinické praxi způsobit zranění kolene, jsou horolezectví, lezení po schodech a opakované dřepy. Spinningová kola však mají relativně menší tlak na kolena a způsobují menší poškození kolen. Jízda na spinningovém kole, protože váha těla spočívá spíše na sedadle než na kloubech, nezpůsobuje poškození kolenního kloubu při provádění činností s ohýbáním kolena během jízdy na kole.

Přestože jízda aspinningové koloje velmi zdravé, mírné cvičení je nejlepší. Proto se doporučuje, aby každý kontroloval čas cvičení každý den a příliš dlouho nepřekračoval zátěž organismu. Doporučuje se také, aby se každý před cvičením postupně zahříval a po cvičení dělal protahovací cviky, aby nedocházelo k namožení svalů a vazů.