Jako nejnáročnější fitness zařízení posiluje schodišťový stroj nejen funkci kardiovaskulárního systému, ale také procvičuje pas, hýždě a nohy tím, že umožňuje cvičícím opakovaně zdolávat schody. Dosahuje současného spalování tuků na více částech těla na jednom přístroji, vytvaruje dokonalou křivku s......
Přečtěte si vícePříprava před začátkem: Sedněte si na stroj, ujistěte se, že máte stehna blízko podložky a kolena jsou fixována v podložce nad podložkou. Udržujte horní část těla rovně a pas stabilní a nenaklánějte se dozadu nebo dopředu. Držte rukojeti na obou stranách stroje oběma rukama nebo stabilizujte své těl......
Přečtěte si víceSchodišťový stroj, kouzelné fitness zařízení, není neznámé. Chytře simuluje každodenní pohyb po schodech a umožňuje lidem využívat výhod pěší turistiky a lezení po schodech. Pojďme tedy společně prozkoumat, jak používat schodišťový stroj, aby byl komplexnější a výjimečnější!
Přečtěte si více