Novinky z oboru

Jaké jsou správné cvičební metody pro činku?

Při cvičení s činkami by měl člověk zvolit vhodnou váhu a držení těla, aby se zabránilo zranění a zajistil přesné a efektivní pohyby. Kombinace cvičení Pilates může komplexně zvýšit sílu a stabilitu těla, dosáhnout cíle cvičení, zhubnout a tvarovat.

Přečtěte si více

Jak používat hip thrust stroj pro hip thrust

V nejvyšší poloze by člověk měl cítit napětí v hýžďových svalech, svalech nohou, základních svalových skupinách a horní části zad, aby bylo možné kontrolovat a stabilizovat váhu.

Přečtěte si více

Seznamte se s pěti stroji Pilates

Pokud jde o pilates, cvičenci často debatují, zda cvičit na podložce nebo s vybavením. Cvičení na podložce je sice důležité, ale pokrývá pouze část zkušeností s pilates. Mnoho klíčových pozic a pohybů vyžaduje, aby pilates stroj plně zapojil správné svaly, poskytl podporu a nabídl odpor, což vede k ......

Přečtěte si více

Jak používat kolíky nabitý hip thrust stroj?

Pokud chcete zpevnit spodní část těla, stroj na hip thrust s kolíky je skvělým doplňkem vaší rutiny v posilovně. Tento stroj se specificky zaměřuje na vaše hýžďové svaly, hamstringy a boky a pomáhá vám zlepšit vaši celkovou sílu a kondici. Ale pro ty, kteří jsou v posilovně nebo na stroji noví, se m......

Přečtěte si více

Multifunkční fitness zařízení - Smith Machine

Smith Machine je multifunkční tréninková platforma, která uživatelům pomáhá s různými formami silového tréninku a tvarováním svalů. Skládá se z vertikální posuvné kovové tyče a vodících lišt na obou stranách, což uživatelům umožňuje v tomto rámci volně provádět běžná silová cvičení, jako jsou dřepy ......

Přečtěte si více

Proč je Pilates Core Bed tak populární?

Pilates core bed je kompozitní tréninková pomůcka pro cvičení Pilates, která využívá jako esenci kladkový systém s různým odporem pružiny. Používá se k pomoci tělu zlepšit přizpůsobení, zvýšit sílu a zlepšit tělesnou nerovnováhu.

Přečtěte si více

<1 2 3 4 5...7 >