- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Novinky společnosti
Jak udělat trénink HIIT na běžícím pásu?
Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT) je intenzivní styl cvičení, který se střídá mezi krátkými výbuchy intenzivní aktivity a období zotavení. Tento styl tréninku je skvělý způsob, jak spálit energii a pomáhá budovat kardiovaskulární vytrvalost rychleji než kardio v ustáleném stavu. Jedna ......
Přečtěte si více
Rozdíly mezi komerčním a domácí tělocvičnou
Silový trénink je nezbytným aspektem jakéhokoli fitness programu. Pomáhá budovat svalovou hmotu, zlepšovat hustotu kostí, zvyšuje metabolismus a zlepšuje celkovou fyzickou výkonnost. Typ vybavení, které si koupíte, závisí především na typu umístění: Fitness zařízení vyžadují komerční vybavení, zatím......
Přečtěte si více
Veslovací stroj - Aktivujte svaly celého těla
Při veslování cvičí každá flexe a prodloužení mozkové mrtvice asi 90% extensorových svalů v těle, takže je to opravdu nekonečné pro extensorové svaly, které se téměř nezabývají žádným cvičením. Současně je také účinný pro tréninkové řezy, takže páteř má větší rozsah pohybu v dopředných flexe a zaost......
Přečtěte si více
Jaké fitness vybavení lze použít pro trénink svalu ramen?
Fitness vybavení, které lze použít k trénování ramenních svalů, zahrnují push-up tyče, tyčinky, paralelní tyče, činky, činky, stroje na odtažení LAT, sedící stroje na sezení, sedící veslovací stroje, stroje na kabely a stroje na motýly.
Přečtěte si více
Zvládněte tyto tipy, jak snadno vybrat komerční běžící pás a optimalizovat zážitek z tělocvičny
Komerční běžecký pás je nezbytným kardio vybavením pro tělocvičny, studia a fitness centra. Pro majitele tělocvičny výběr vysoce kvalitního komerčního běžeckého pásu nejen zvyšuje zkušenost členů, ale také zvyšuje účinnost zařízení, prodlužuje životnost vybavení a snižuje náklady na údržbu. Jak si m......
Přečtěte si více
Jaké vybavení lze použít k trénování svalů nohou? Jaká jsou nejlepší cvičení pro trénink svalových nohou?
Trénink svalu nohou hraje zásadní roli v tréninku dolního těla, protože velmi přispívá k celkové kondici. Mnoho lidí se snaží posílit a tónovat svaly nohou, aby se zlepšil tvar nohou. Existuje mnoho cvičení pro trénink nohou, která lze provádět pomocí tělesné hmotnosti nebo specializovaného fitness ......
Přečtěte si více
