Novinky společnosti

Jaké svalové skupiny můžete trénovat se strojem Smith?

Smith Machine je všestranný kus vybavení, které umožňuje širokou škálu cvičení, jako jsou dřepy, vzpírání, lata, které se pohybují, mušky, kabelové crossovery, bicepské kadeře a dokonce i asistované pull-up. Jeho pevná vertikální nebo mírně úhlová kolejnice pomáhá vést pohyb a snižovat poptávku na r......

Přečtěte si více

Jak používat hip tahový stroj?

Nyní projdeme, jak správně použít stroj na kyčle k maximalizaci vašich výsledků a minimalizaci rizika zranění.

Přečtěte si více

Leg Curl vs Leg Press: Co je lepší pro trénink nohou?

Zajímá vás, zda jsou kadeře nohou nebo stroje na nohy účinnější pro budování síly? Objevte klíčové rozdíly v angažovanosti svalů, výhodách a který stroj je nejlepší pro vaše cíle tréninku!

Přečtěte si více

Jaký je rozdíl mezi tiskem nohou a hack squat strojů?

Rozdíl mezi tiskem nohou a strojem Hack Squat je docela podobný rozdílu mezi lisy nohou a tradičními dřepy. Hlavní rozdíl spočívá v rozsahu pohybu. Hack squat obvykle umožňuje větší rozsah pohybu ve srovnání s lisem nohou, což je spíše částečný pohyb. Existují nějaké další rozdíly v tréninku mezi ni......

Přečtěte si více

Jak správně používat sedací lisovací stroj

Sedící lisovací stroj na rameni je stroj na pevnou cestu, který se primárně zaměřuje na deltoidní svaly, triceps a pectoralis major. Začátečníci bez silového tréninku by se však měli na začátku vyhýbat použití těžkých hmotností.

Přečtěte si více

Jak správně používat eliptický trenér?

Eliptický trenér poskytuje aerobní trénink celého těla, když je používán správně. Cvičení zahrnuje více než jen střídavé pohyby nohou - existuje pět klíčových zásad pohybu, které je třeba následovat: tlačení, tažení, krok, stisknutí a zkroucení. V tomto článku rozdělíme každé z těchto pohybů. Horní ......

Přečtěte si více

<...4 5 6 7 8...26 >