Novinky společnosti

Jaké jsou rozdíly mezi lisem na šikmé lavici a lisem na ploché lavici?

V den hrudníku je bench press obvykle hlavní událostí. Tlak na ploché lavici je samozřejmostí, ale tlak na šikmé lavici se často stává volitelným. Klíčový důvod spočívá ve volbě úhlu: při nastavení lavice na 30° se přesně aktivují horní vlákna hrudníku pod klíční kostí. Jakmile překročí 45°, přední ......

Přečtěte si více

Jaké základní vybavení potřebuje pilates studio?

Mnoho pilates strojů používá pružiny různých velikostí a napětí. Tyto pružiny jsou upevněny v různých výškách a úhlech k rámům, tyčím a hákům, což vytváří jedinečný odpor pro každý kus vybavení. Některé stroje podporují pohyb celého těla, jiné vyžadují stabilizaci části těla a zároveň koordinaci ost......

Přečtěte si více

Které cvičení stimuluje stehna více Leg Press nebo Dřep? Na co si dát při tréninku pozor?

Který cvik více stimuluje stehna: legpress nebo dřep? Na co si dát při tréninku pozor?

Přečtěte si více

Jaké jsou výhody cvičení pilates?

Pilates je v posledních letech stále populárnější. Jaké konkrétní výhody ale cvičení pilates vlastně přináší?

Přečtěte si více

Jakých mylných představ bychom se měli při cvičení pilates vyvarovat?

Přečtěte si více

Jak používat Seated Pec Fly Machine pro silnější ramena

Dobře trénované rameno zlepšuje držení těla, dělá horní část těla širší a pomáhá oblečení lépe padat a vytváří přitažlivější vzhled. To je důvod, proč se mnoho fitness nadšenců věnuje tréninku ramen. Na rozdíl od jiných svalových skupin se však ramena skládají z menších svalů a často působí jako pom......

Přečtěte si více

<...6 7 8 9 10...33 >