Čína hrudní lis vsedě Výrobci, dodavatelé, továrna

Hrudník pomáhá procvičovat svaly hrudníku, ale také bicepsy, delty a laty. Tlak na hrudník vsedě je vzpřímená verze horizontálního bench pressu a je důležitým doplňkem posilovacích cviků horní části těla. Toto cvičení se zaměřuje na prsní svaly, hlavní svaly na hrudi. Budování prsních svalů je pro mnoho lidí estetickým cílem. To je také důležité, protože síla těchto svalů s věkem klesá, což může snížit vaši pohyblivost a kvalitu života.

​Ukažme prohlídku našich zákazníků po továrně Pilates! Vzali jsme naše zákazníky na návštěvu naší produktové řady a showroomu, mluvili jsme s našimi zákazníky a nadšeně odpovídali na jejich otázky.

Dobře trénované rameno zlepšuje držení těla, dělá horní část těla širší a pomáhá oblečení lépe padat a vytváří přitažlivější vzhled. To je důvod, proč se mnoho fitness nadšenců věnuje tréninku ramen. Na rozdíl od jiných svalových skupin se však ramena skládají z menších svalů a často působí jako pomocné svaly, což je činí náročným na jejich rozvoj. Efektivní trénink ramen nevyžaduje vždy těžké váhy – nízké váhy, vysoká opakování a častý trénink mohou také přinést vynikající výsledky. Vyhněte se slepému zvyšování hmotnosti; místo toho pro dosažení optimálních výsledků kombinujte lehký vytrvalostní trénink s cvičením na budování svalů s velkou váhou.

Stále více lidí volí běh, aby zůstali zdraví. Ať už je to na běžeckém pásu nebo venku, běh je vynikající kardiovaskulární cvičení. O správné technice běhu se však hodně diskutovalo. Jedním z běžných názorů je, že přistání na patě při běhu je špatné pro kolena a může negativně ovlivnit výkon. Ale je to opravdu pravda? Měli byste při běhu přistát na přední nebo na patu? A je rozcvička před během opravdu nutná? Pojďme se ponořit do těchto otázek a vyjasnit zmatek.

Sedící lisovací stroj na rameni je tréninkový stroj s pevným odporem, který se primárně zaměřuje na deltoidní svaly, triceps a prsní svaly. Začátečníci by se však měli vyhnout používání těžkých hmotností, aby se zabránilo zranění.

Pokud plánujete provozovat úspěšnou posilovnu, investice do správného typu fitness vybavení je zásadní. S tolika dostupnými možnostmi nemusíte kupovat každý kus vybavení, který si lze představit. Pro začátek potřebujete jen ty správné náležitosti! Níže jsou uvedeny některé klíčové stroje a nástroje, kterými byste měli vybavit svou posilovnu před otevřením.