Čína deska Lat Pulldown Machine Výrobci, dodavatelé, továrna

Přemýšleli jste někdy o fitness, ale nevíte, kde začít? Existuje mnoho důvodů, proč se dostat do kondice, některé jsou prostě proto, aby zhubnout, jiné kvůli nabírání svalů a hubnutí, a některé vzaly fitness jako svůj koníček atd. Ale bez ohledu na to, jaká je myšlenka, důvod, proč se přidat do fitness rodiny je vybudovat lepší já. Ale bez ohledu na to, jaký nápad vám umožní připojit se k fitness této velké rodině, je formovat lepší já! Ale je třeba zdůraznit, že kondice před obnovením kondice a některá opatření, pokud nebudete dávat pozor na slova, mohou mít kontraproduktivní účinek!

Mezi naše břišní svaly patří přímý břišní sval, příčné břišní svaly a vnitřní a vnější šikmé svaly. Cvičení břišních svalů lze obecně provádět pomocí přiměřených cvičebních metod a vybavit je vhodným fitness zařízením. Mezi běžné cvičební metody patří sedy-lehy, podpora prkna, skrčení na zádech, zvedání nohou na zádech, rotace na zádech atd.

Cvičení Pilates má tři hlavní vlastnosti: 1. Pilates je kombinací východních a západních konceptů cvičení. 2. Cvičení pilates je bezpečné. 3. Pilates klade důraz na kontrolní proces při cvičení

Smithův stroj je stroj, který lze použít k provádění dřepů, vzpírání, vysokého a nízkého tahu, expanze motýlího hrudníku, malých ptáků, ohýbání paží, přitahování a dalších akcí, v porovnání s tréninkem s volnou vahou se hodně snižuje, ale také zlepšuje bezpečnostní faktor praxe, velmi vhodný pro začátečníky. Mnoho pokročilých kulturistů nemá rád Smithův stroj, má pocit, že neexistuje žádný profesionální silový trénink, obtížný, ne opravdový silový trénink, ale ve skutečnosti mohou střední a starší kulturisté použít Smithův stroj k ovlivnění konečné váhy ke zlepšení bench pressu. schopnost.

Smith stroj je časově prověřen a vysoce účinný kus fitness vybavení. Se svou pevnou barbelovou stopou mohou uživatelé sebevědomě zvedat těžké hmotnosti, aniž by se obávali rovnováhy. Existují různé typy Smithových strojů, včetně vertikálních (nejběžnějších) a nakloněných (méně běžných) modelů, jakož i protivázané a ne-soustředěné verze, jedno roviny a více roviny (Max Rack) a ty s nulovým třením nebo odolností proti tření.

Pilates, vyvinutý v Německu Josephem Hubertus Pilates, je metodou tréninku s plným tělem, která zdůrazňuje zdraví páteře, kontrolu svalů a povědomí o těle. Na celém světě se stalo populárním cvičením díky široké škále zdravotních výhod.