Jaký je rozdíl mezi pilates a jógou?

Hlavní rozdíl mezi pilates a jógou spočívá v jejich původu, tréninkových metodách, zaměření a konečném cíli.

Různé původy: Pilates vznikl v Německu a byl vynalezen Josephem H. Pilatesem. Klade důraz především na procvičování tělesných svalů a funkcí s větším důrazem na procvičování a formování svalů dolní části zad těla. Jóga na druhou stranu pochází z Indie a má za sebou pětitisíciletou historii. Vyvinulo se z filozofického myšlení a praxe brahmanské spirituality. Některé myšlenkové směry mají náboženské pozadí a kladou důraz na vědomé dýchání, dosahující stavu harmonie s přírodou prostřednictvím cvičení fyzické a duševní integrace.

Různé tréninkové metody: Pilates klade důraz na stabilitu a kontrolu jádra, rozumné uspořádání kostí a rovnováhu svalové síly, flexibility a koordinace. Cvičení jógy se zaměřuje na protahování a protahování různých poloh těla, balancování a relaxaci.

Důraz je jiný: Pilates se zaměřuje na přesné a plynulé pohyby a na moderní korekci držení těla a dokonalý tvar těla. Jóga se zaměřuje na duchovní úroveň, zapojuje se do introspekce během procesu cvičení a klade důraz na uvolnění těla a mysli v maximální možné míře.

Konečný cíl je jiný: Pilates má za cíl obnovit život a mít zdraví. Konečným cílem jógy je dosáhnout stavu Samádhi, což je jednota a jednota těla, mysli a ducha a návrat duše k jejímu pravému já.

Stručně řečeno, ačkoli jsou pilates a jóga oblíbené fitness metody, mají významné rozdíly ve svém původu, tréninkových metodách, zaměření a konečných cílech. Výběr fitness metody závisí na individuálních potřebách a preferencích.