Čína šestihranná činka Výrobci, dodavatelé, továrna

Eliptický stroj je vynikající aerobní cvičební zařízení. Může pomoci tělu spálit tuk, tvarovat krásné svalové linie ve dolních končetinách a snížit tlak na kolena ... Někteří lidé říkají, že jejich nohy po cvičení zesílí, což je zcela způsobeno tím, že nezvládne správnou metodu použití Eliptický stroj! Jak správně používat eliptický stroj? Před použitím byste měli samozřejmě provést zahřívací cvičení. Poté vstupte na eliptický stroj a najděte svůj vlastní rytmus. Mezitím věnujte pozornost držení těla. Držte hlavu vzhůru, hrudník ven a nezačkejte záda. Pojďme se podívat na podrobný úvod níže.

Vzhledem k fyziologickým rozdílům mezi muži a ženami se také liší cvičební metody a výběr fitness zařízení. Dnes se podívejme na nejvhodnější fitness vybavení pro ženy!

Pilates Cadillac se skládá z lůžka a vysoké věže a může být vybaven mnoha doplňkovými zařízeními pro zvýšení jeho funkcí. Příslušenství, které může přidat, zahrnuje téměř pomocná zařízení potřebná pro trénink Pilates, aby bylo možné přidat více cvičebních metod a forem.

Sedící lis na hrudi je známé cvičení. Před ponořením do tréninku je důležité pochopit, jak správně provádět pohyb a jaké výhody nabízí. Pojďme se blíže podívat.

Posílení telat prostřednictvím zvyšování tele je účinná a jejich provádění na stroji Smith může přinést zlepšené výsledky. Jste si vědomi toho, jak správně provádět navýšení lýtek s Smithovým strojem? Víte, jaké jsou výhody paty? A na co byste měli věnovat pozornost? Dozvíme se o tom více ještě dnes!

Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT) je intenzivní styl cvičení, který se střídá mezi krátkými výbuchy intenzivní aktivity a období zotavení. Tento styl tréninku je skvělý způsob, jak spálit energii a pomáhá budovat kardiovaskulární vytrvalost rychleji než kardio v ustáleném stavu. Jedna skvělá věc na HIIT je, že to lze provést se zařízením nebo bez něj, což z něj činí všestrannou možnost pro jakoukoli cvičební rutinu.