Čína tělocvična skládací lavice Výrobci, dodavatelé, továrna

Pull-up jsou fitness cvičení, které se zaměřuje na svaly horní části těla. Pro většinu lidí může být i dokončení jediného standardního pull-up výzva. Toto cvičení se může zdát jednoduché na první pohled, ale když se o to pokusíte, možná se zjistíte, že bojujete a jen tam visíte. K provedení standardního vytahování musí začátečníci nebo ti se slabší úrovní fitness začít budováním síly paží. Toho lze dosáhnout prostřednictvím tréninku o odporu, cvičením činka, tréninků z činky, veslováním a dalšími silovými tréninkovými rutinami ke zlepšení síly svalů. Jakmile dokážete dokončit jediný standardní pull-up, je provedeno více pull-upů mnohem snazší. Klíčem je prorazit počáteční bariéru „nulových“ pull-upů.

Průvodce fitness pro začátečníky

Trénink strojní fitness je populární trend, který používá specializované stroje k cvičení různých částí těla a pomáhá lidem dosáhnout účinnějších a cílených výsledků. Jaké jsou specifické výhody?

Jako hvězdný produkt v oblasti fitness zařízení je stroj Smith oblíbeným fitness zařízením mezi zákazníky a stroj Smith existuje ve většině domácích a komerčních posiloven.

Are you struggling to form a list of fitness equipment for your home gym, here is my recommended home gym list for you~ Home Gym Checklist #1: Smith Machine, Adjustable Bench, Barbells, Dumbbells, Treadmill, Dynamic Bike. This combination of fitness equipment is suitable for novice gym-goers and gym-goers who need high-intensity workouts, and I hope it will help you to set up a home gym.