Čína podlaha tělocvičny Výrobci, dodavatelé, továrna

Silový trénink je nezbytným aspektem jakéhokoli fitness programu. Pomáhá budovat svalovou hmotu, zlepšovat hustotu kostí, zvyšuje metabolismus a zlepšuje celkovou fyzickou výkonnost. Typ vybavení, které si koupíte, závisí především na typu umístění: Fitness zařízení vyžadují komerční vybavení, zatímco domácí uživatelé dávají přednost vybavení, které je kompaktní a cenově dostupné. Tento článek bude diskutovat o rozdílech mezi komerčními a domácími váhami, které vám pomohou určit, která možnost je pro vaše cíle fitness nejlepší.

Jakých mylných představ bychom se měli při cvičení pilates vyvarovat?

Dlouhodobý trénink zad pomáhá zlepšit problémy, jako je hrbení a hrbatí se, zejména u kancelářských pracovníků, kteří delší dobu sedí. Dobře vyvinutá záda nejen chrání páteř, ramena a krk, ale také zlepšují držení těla, takže budete vypadat vyšší, lépe v oblečení a sebevědomější. Budování tloušťky a síly v zádových svalech je však často považováno za náročné. Jedním z nejúčinnějších, pro začátečníky přátelských a klasických cviků pro rozvoj lat je Sedící řada, známá tím, že poskytuje rychlé a viditelné výsledky.

Pokud chcete zpevnit spodní část těla, stroj na hip thrust s kolíky je skvělým doplňkem vaší rutiny v posilovně. Tento stroj se specificky zaměřuje na vaše hýžďové svaly, hamstringy a boky a pomáhá vám zlepšit vaši celkovou sílu a kondici. Ale pro ty, kteří jsou v posilovně nebo na stroji noví, se může zdát použití stroje s kolíkovým tlakem na boky trochu skličující.

Pilates Cadillac se skládá z lůžka a vysoké věže a může být vybaven mnoha doplňkovými zařízeními pro zvýšení jeho funkcí. Příslušenství, které může přidat, zahrnuje téměř pomocná zařízení potřebná pro trénink Pilates, aby bylo možné přidat více cvičebních metod a forem.