Zprávy

Jaký je účinek na hubnutí jízdy na sportovním kole?

Sportovní cyklistika je aerobní cvičení, přičemž intenzita cvičení je poměrně vysoká, což dokáže efektivně spotřebovat nahromaděný tuk v těle a je prospěšné pro hubnutí.

Přečtěte si více

Jaký je rozdíl mezi pilates a jógou?

Pilates klade důraz na stabilitu a kontrolu jádra, rozumné uspořádání kostí a rovnováhu svalové síly, flexibility a koordinace. Cvičení jógy se zaměřuje na protahování a protahování různých poloh těla, balancování a relaxaci.

Přečtěte si více

Jak používat multifunkční činkovou lavici？

Multifunkční činková lavice je druh fitness pomocného zařízení, které se často používá k podpoře činek při provádění různých fitness pohybů, jako je tlak na šikmé čince, tlak na lavici s činkami, let s plochými činkami atd.

Přečtěte si více

Klasifikace posilovací lavice v posilovně

Posilovací lavice se obecně dělí na lavice s činkami, sedací lavice, římské židle, lavice pro kazatele atd.

Přečtěte si více

Je kettlebell houpání aerobní nebo anaerobní

Kettlebell swing lze v závislosti na intenzitě a způsobu tréninku zařadit mezi aerobní i anaerobní cvičení. Při použití lehčích kettlebellů pro rychlejší trénink s vysokým počtem opakování je to považováno za aerobní cvičení, které pomáhá zlepšit kardiovaskulární funkce a vytrvalost.

Přečtěte si více

Vlastnosti Pilates

Cvičení Pilates má tři hlavní vlastnosti: 1. Pilates je kombinací východních a západních konceptů cvičení. 2. Cvičení pilates je bezpečné. 3. Pilates klade důraz na kontrolní proces při cvičení

Přečtěte si více

<...35 36 37 38 39...43 >