Zprávy

Kettlebell tréninková cvičení – průvodce pro začátečníky

Kettlebell tréninková cvičení - průvodce pro začátečníky High Goblet Squat Farmářská procházka Vysoké zvedání kolen na místě

Skvělé využití schodišťového stroje

Před zahájením formálního kondičního tréninku můžete použít schodišťový stroj k zahřátí. Správně zvyšujte intenzitu cvičení a dovolte tělu, aby se postupně dostalo do stavu cvičení.

Zvýšení svalové hmoty, snížení tuku, posílení úchopu, tréninková metoda

Curl-up trénink

Výhody pilates pro děti

Tréninkové skupiny a akční představení různého vybavení – vybavení hrudníku

1. Lis na hrudník vsedě 2.Seated Pec Fly Machine 3. Tlak na hruď s rovnou paží 4. Reverzní prodloužení ramen