Čína Vybavení studia Pilates Výrobci, dodavatelé, továrna

Smith Machine je všestranný kus vybavení, které umožňuje širokou škálu cvičení, jako jsou dřepy, vzpírání, lata, které se pohybují, mušky, kabelové crossovery, bicepské kadeře a dokonce i asistované pull-up. Jeho pevná vertikální nebo mírně úhlová kolejnice pomáhá vést pohyb a snižovat poptávku na rovnováhu a formulář ve srovnání s volnými hmotnostmi. Díky tomu je Smith Machine bezpečnější a dostupnější možností, zejména pro začátečníky.

Schodinové stroje i eliptické stroje jsou běžným aerobním fitness zařízením, které je účinné při spalování tuku a zlepšování fyzické zdatnosti. Ale velmi se liší z hlediska pohybových vzorců, účinnosti spalování tuku a částí těla, na které se zaměřují. Schodinové stroje simulují působení lezeckých schodiště, zaměřují se hlavně na spodní část těla a spalují tuk rychleji, zejména když je svah strmý. Na druhé straně eliptické stroje napodobují chůzi a běh a poskytují cvičení s plným tělem, které cvičí horní i spodní tělo. Zatímco eliptický stroj nemusí spalovat tuk tak rychle jako schodišťový stroj, poskytuje komplexnější cvičení, které pomáhá zlepšovat koordinaci a vytrvalost v celém těle.

Když mají běžci silnou svalovou sílu, bude to mít pozitivní dopad na rychlost běhu, efektivitu a prevenci sportovních zranění. S cílem zlepšit svou sílu mnoho běžců často chodí do posilovny na silový trénink, aby si vybudovali svalovou sílu. Mnohokrát však nemusí nutně chodit do posilovny kvůli tréninkovým podmínkám, takže není podmínkou chodit do posilovny, běžci chtějí zlepšit svalovou sílu, jak na to? Doporučujeme vám následující tři tréninkové metody

Sedící lisovací stroj na rameni je tréninkový stroj s pevným odporem, který se primárně zaměřuje na deltoidní svaly, triceps a prsní svaly. Začátečníci by se však měli vyhnout používání těžkých hmotností, aby se zabránilo zranění.

Se zlepšením každodenní životní úrovně lidí se dlouhodobé sezení a hromadění tuku v hýždích staly pro mnoho lidí problémem. Stále populárnější je také trénink HIp. Na trhu je mnoho strojů, které dokážou procvičit hýždě, mezi nimiž je nejoblíbenější stroj hip thrus.

V dnešní době lidé věnují stále více pozornosti na zlepšení jejich fyzické zdatnosti a zdraví. Aerobní cvičení je důležitým způsobem, jak zvýšit kardiovaskulární funkci a popálení kalorií a je to také nejzákladnější metoda cvičení pro začátečníky fitness. Ale jaké typy aerobních fitness vybavení existují? Tento článek představí běžné aerobní fitness vybavení a jejich funkce, což vám pomůže vybrat nejvhodnější fitness vybavení podle vašich potřeb.