Čína Pilates jádrové lůžko z hliníkové slitiny Výrobci, dodavatelé, továrna

Are you struggling to form a list of fitness equipment for your home gym, here is my recommended home gym list for you~ Home Gym Checklist #1: Smith Machine, Adjustable Bench, Barbells, Dumbbells, Treadmill, Dynamic Bike. This combination of fitness equipment is suitable for novice gym-goers and gym-goers who need high-intensity workouts, and I hope it will help you to set up a home gym.

Při provádění Smith Squat zaznamenáte vysokou úroveň aktivace v kvadricepsech, ale aktivace všech stabilizačních svalů zapojených do dřepu se sníží přibližně o 40%. Jde o to, že Smith Trainer je účinný pro provádění více svalově specifických tréninků a také pro zvýšení tréninkového objemu. Jen se ve své cvičební rutině nespoléhejte pouze na Smith Trainer.

Pilates se jako komplexní fitness systém zaměřuje na budování svalové síly, zlepšení držení těla a zlepšení flexibility těla prostřednictvím řady pečlivě navržených pohybů a cvičení pro držení těla. S cílem napomoci tomuto tréninkovému procesu vznikl Pilates Reformer. Nejen, že pomáhá cvičencům přesněji zvládnout správné držení těla, ale také přidává další výzvy a rozmanitost tréninku. Pomocí Pilates Reformer můžete provádět především následující typy tréninku:

Jako hvězdný produkt v oblasti fitness zařízení je stroj Smith oblíbeným fitness zařízením mezi zákazníky a stroj Smith existuje ve většině domácích a komerčních posiloven.

Multifunkční činková lavice je druh fitness pomocného zařízení, které se často používá k podpoře činek při provádění různých fitness pohybů, jako je tlak na šikmé čince, tlak na lavici s činkami, let s plochými činkami atd.

stroje pro boční zvedání jsou účinné při zlepšování síly ramen a zaměřují se na laterální deltové svaly ramene. Cílem tohoto cvičení je dosáhnout silných a definovaných ramen aktivací pouze bočních deltových svalů. Stroj s bočním zvedáním může zvýšit stabilitu a sílu ramen, ale také zlepšit vzhled ramen, čímž cvičenec získá jasnější a štíhlejší siluetu, takže jsou ideální pro ty, kteří chtějí tvarovat horní část těla.