- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Zprávy
Základní požadavky na provozování velkého fitness klubu
Jako investor ve fitness klubu je nezbytné pochopit nezbytné podmínky pro provoz velkého fitness klubu. Kromě počátečního průzkumu trhu musíte zvážit mnoho aspektů, jako je typ tělocvičny, ceny, řízení, vybavení a nabízené programy.
Přečtěte si více
Jaké jsou úžasné použití schodišťových běžeckých pásy?
Před zahájením formálního fitness tréninku můžete použít schodišťový stroj k zahřátí. Přiměřeně zvyšte intenzitu cvičení, aby se tělo postupně dostalo do stavu pohybu. Použijte schodišťový stroj jako hlavní vybavení pro aerobní trénink a stanovte vhodnou intenzitu cvičení podle fyzického stavu jedno......
Přečtěte si více
Jak dlouho byste měli dělat kardio po silovém tréninku pro efektivní ztrátu tuku?
Nejprve silový trénink, poté kardio. Při tréninku v tělocvičně mnoho lidí doporučuje počínaje silovým tréninkem, než se přesune na kardio. I když někteří nemusí rozumět zdůvodnění této sekvence, vyvstává klíčová otázka: Jak dlouho byste měli dělat kardio po silovém tréninku pro nejlepší výsledky zt......
Přečtěte si více
Několik fitness vybavení, abyste rychle a efektivně posílili záda
Ti, kteří rádi chodí do tělocvičny, aby zvedli závaží, chtějí mít skvělé tělo, výbušné svaly hrudníku, břišní svaly podobné nožům a neporazitelnou nádrž. Dnes se podívejme na společné fitness vybavení v tělocvičně, abychom trénovali neporazitelný tank zpět!
Přečtěte si více
Jak dělat zvedání tele se strojem Smith?
Posílení telat prostřednictvím zvyšování tele je účinná a jejich provádění na stroji Smith může přinést zlepšené výsledky. Jste si vědomi toho, jak správně provádět navýšení lýtek s Smithovým strojem? Víte, jaké jsou výhody paty? A na co byste měli věnovat pozornost? Dozvíme se o tom více ještě dn......
Přečtěte si více
