Zprávy

Je kettlebell houpání aerobní nebo anaerobní

Kettlebell swing lze v závislosti na intenzitě a způsobu tréninku zařadit mezi aerobní i anaerobní cvičení. Při použití lehčích kettlebellů pro rychlejší trénink s vysokým počtem opakování je to považováno za aerobní cvičení, které pomáhá zlepšit kardiovaskulární funkce a vytrvalost.

Přečtěte si více

Vlastnosti Pilates

Cvičení Pilates má tři hlavní vlastnosti: 1. Pilates je kombinací východních a západních konceptů cvičení. 2. Cvičení pilates je bezpečné. 3. Pilates klade důraz na kontrolní proces při cvičení

Přečtěte si více

Jaká cvičení lze provádět na Pilates Reformer?

Pilates se jako komplexní fitness systém zaměřuje na budování svalové síly, zlepšení držení těla a zlepšení flexibility těla prostřednictvím řady pečlivě navržených pohybů a cvičení pro držení těla. S cílem napomoci tomuto tréninkovému procesu vznikl Pilates Reformer. Nejen, že pomáhá cvičencům přes......

Přečtěte si více

Jak udělat hip thrust?

Se zlepšením každodenní životní úrovně lidí se dlouhodobé sezení a hromadění tuku v hýždích staly pro mnoho lidí problémem. Stále populárnější je také trénink HIp. Na trhu je mnoho strojů, které dokážou procvičit hýždě, mezi nimiž je nejoblíbenější stroj hip thrus.

Přečtěte si více

Který z nich je lepší na hubnutí, schodišťový stroj nebo běžecký pás?

Výběr schodišťového nebo běžeckého pásu závisí na preferencích a konkrétních potřebách uživatele. Pokud hledáte komplexní kardio cvičení a hubnutí, běžecký pás může být doporučenou volbou. A pokud se více věnujete procvičování nohou a hýždí a nejste příliš ochotní shazovat tuk, pak pro vás může být ......

Přečtěte si více

Kyvadlo si dřepne vedle vás

Kyvadlový dřep je posilovací cvičební stroj, který napodobuje pohyb kyvadla k provedení dřepu. Toto je variace dřepu, která pomáhá budovat velikost a sílu vašich kvadricepsů, hýžďových svalů, adduktorů a lýtek.

Přečtěte si více

<...30 31 32 33 34...38 >