- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Zprávy
Jak používat Glute Machine
Než začneme se sportem, musíme nejprve porozumět nácviku činnosti, abychom zajistili, že se během cvičebního procesu nezraníme a dokážeme danou činnost dobře provádět, abychom dosáhli dobrých cvičebních výsledků. Když například využíváme posilovač kyčlí ke zeštíhlení, měli bychom dbát i na správné p......
Přečtěte si více
Cvičení hrudních svalů základní fitness zařízení - vsedě hrudník push trenér
Hrudník pomáhá procvičovat svaly hrudníku, ale také bicepsy, delty a laty. Tlak na hrudník vsedě je vzpřímená verze horizontálního bench pressu a je důležitým doplňkem posilovacích cviků horní části těla. Toto cvičení se zaměřuje na prsní svaly, hlavní svaly na hrudi. Budování prsních svalů je pro m......
Přečtěte si více
Co je to Smithův stroj a jak jej používat？
Smithův stroj je stroj, který lze použít k provádění dřepů, vzpírání, vysokého a nízkého tahu, expanze motýlího hrudníku, malých ptáků, ohýbání paží, přitahování a dalších akcí, v porovnání s tréninkem s volnou vahou se hodně snižuje, ale také zlepšuje bezpečnostní faktor praxe, velmi vhodný pro zač......
Přečtěte si více
Co je účinnější při snižování tuku mezi šplhacím strojem a běžeckým pásem?
Účinek hubnutí u běžeckého pásu je lepší než u šplhacího stroje. Běžecké pásy zvyšují srdeční frekvenci a výkon díky rychlému cvičení, čímž spotřebovávají velké množství kalorií. Mohou spálit 600-1000 kalorií za hodinu a mají nejlepší účinek na spalování tuků ze tří typů zařízení.
Přečtěte si více
Jak dobře cvičit silový trénink?
Ke kvalitě síly neodmyslitelně patří běh, skoky, házení a šplh, lezení a další sportovní aktivity a tělesná příprava. Kvalita síly je proto jednou z nejzákladnějších fyzických vlastností lidského těla a je základem pro všechny sportovní aktivity a tělesnou přípravu. Jak by tedy trenéři měli silov......
Přečtěte si více
