Jak uspořádat tělocvičnu: Průvodce funkční zónou

Pro tělocvičnu přiměřená divize prostoru zajišťuje, že zákazníci dostávají efektivní a cílené školení a zároveň zvyšují jejich celkový zážitek z tělocvičny. Jaké jsou tedy klíčové oblasti, které by měly být zahrnuty do dobře navržené tělocvičny?

Gym je místo pro fitness, rehabilitaci a cvičební aktivity. Obecně by tělocvična měla být rozdělena do následujících různých oblastí:

Protahovací oblast

Nachází se ve středu tělocvičny, protahovací oblast se používá k zahřívání před tréninkem.

Kardio místnost (aerobní výcvik)

Kardio místnost se používá primárně pro kardiovaskulární vybavení, jako jsou stacionární kola, běžecké trenažéry a krokové stroje. Tyto stroje by měly být v ideálním případě umístěny s výhledem na venku. Pokoj by měl být vybaven klimatizací, hudebním systémem, vnitřním televizním systémem a měkkým kobercem. Vývody napájení by měly být také umístěny na příslušných místech.

Síla tDešťová místnost (anaerobní trénink)

Tato oblast je věnována různým jednofunkčním nebo multifunkčním silovým tréninkovým zařízením, ať už volným váhám nebo strojům. Musí to být prostorný a moderní design často zahrnuje zrcadla na strategických místech, ale ne v celé místnosti.

Tréninková oblast činky

Roh tělocvičny by měl být vyhrazen pro řadu standardních a olympijských činů. Nejnovější designy tělocvičny v Evropě a Americe obsahují posezení diváků, což umožňuje členům a hostům pozorovat školení.

Tanec a relaxační místnost

Nově navržený zdravotní taneční místnost by měla mít podlahu vyrobenou z javorového dřeva, vestavěných reproduktorů a jarních systémů, které umožňují platformě pohybovat se rytmem hudby. Měla by také mít standardní klimatizaci, nástěnná zrcátka, měkké osvětlení, vysoce kvalitní zvukové vybavení, vnitřní televizní systém a vodovodní dávkovač.

Centrum testování fitness

Dobře vybavená tělocvična musí zahrnovat zařízení pro testování fitness, kde mohou hosté posoudit jejich fyzickou podmínku a uspořádat vhodné cvičební plány a úrovně obtížnosti. Tělocvična by měla mít vybavení, jako je analyzátor složení těla, tester srdečních funkcí, tester flexibility těla, tester svalové síly, měření krevního tlaku, zařízení na měření výšky a hmotnosti a malý počítačový systém pro zaznamenávání činností a zpráv hostů.