Pokročilé tréninkové pohyby s kettlebellem Otočte hrncem oběma rukama Kettlebell mrtvý tah + zvedání nohou Kettlebell Snatch Kettlebell větrný mlýn
Kettlebell tréninková cvičení - průvodce pro začátečníky High Goblet Squat Farmářská procházka Vysoké zvedání kolen na místě
1. Lis na hrudník vsedě 2.Seated Pec Fly Machine 3. Tlak na hruď s rovnou paží 4. Reverzní prodloužení ramen