Čína fitness posilovací stroj na cvičení Výrobci, dodavatelé, továrna

V oblasti stolního tenisu nespoléhá výjimečný výkon pouze na vytříbené dovednosti, ale také na robustní fyzickou kondici. Aby se stolní tenisté prezentovali v soutěžích, využívají při přípravě k cílenému tréninku různé posilovací stroje, v nichž nezastupitelnou roli hrají činky, činky a kettlebelly.

Tento dokument uvádí výcvikové vybavení CrossFit kategorizované do síly, kardio, komplexního, úložiště a pomocných nástrojů. Pevnost Gear zahrnuje nastavitelné činky, činky, kettlebells. Kardio vybavení obsahuje lyžařské stroje, veslaře, vzduchová kola. Komplexní nástroje, jako jsou prsteny a tréninkové stojany, podporují složené pohyby. Skladovací zařízení udržují uspořádání vybavení. Pomocné předměty, jako jsou skokové boxy a časovače, zvyšují bezpečnost a efektivitu. Veškeré vybavení se stará o vysoce intenzivní, funkční, rozmanité potřeby CrossFit, trénink a časté využití, vyrovnávání profesionality a praktičnosti.

Odtlačovače hrudníku a lavice pro tlak na lavičce jsou dva druhy fitness zařízení používaných pro cvičení prsních svalů a mají především následující rozdíly: Za prvé, stabilita a trajektorie pohybu Za druhé, obtížnost výcviku a použitelná populace Za třetí, zaměření svalové stimulace

Při provádění Smith Squat zaznamenáte vysokou úroveň aktivace v kvadricepsech, ale aktivace všech stabilizačních svalů zapojených do dřepu se sníží přibližně o 40%. Jde o to, že Smith Trainer je účinný pro provádění více svalově specifických tréninků a také pro zvýšení tréninkového objemu. Jen se ve své cvičební rutině nespoléhejte pouze na Smith Trainer.

Dobře vyškolené rameno zvyšuje držení těla, způsobuje, že horní část těla vypadá širší a pomáhá lépe se hodit a vytváří přitažlivější vzhled. To je důvod, proč se mnoho fitness nadšenců věnuje tréninku ramen. Na rozdíl od jiných svalových skupin se však ramena skládají z menších svalů a často působí jako pomocné svaly, což je nutí je náročné na rozvoj. Efektivní trénink ramen nevyžaduje vždy těžké hmotnosti - hmotnosti světla, vysoké opakování a časté trénink může také přinést vynikající výsledky. Vyhněte se slepě zvyšování váhy; Místo toho kombinujte lehkou váhu vytrvalostního tréninku s cvičeními pro budování svalů s těžkou hmotností pro optimální výsledky.

Spinning Bike může být efektivní pro hubnutí nohou, protože zapojuje svaly nohou v nepřetržitém pohybu, zrychluje spalování tuků a tónuje svaly. Jako aerobní cvičení pomáhá konzistentní spřádací kolo zpřísnit svaly nohou, zlepšit krevní oběh a spalovat tuk, takže nohy vypadají štíhlejší. Je to obzvláště výhodné pro snižování zadržování tuku a vody v nohou, což vede k definovanému tvaru.