Čína činka Výrobci, dodavatelé, továrna

Abychom posoudili, zda je tělocvična profesionální, musíme se nejprve podívat na to, jaký druh fitness vybavení je uvnitř. Počet typů fitness vybavení hraje důležitou roli při přilákání více fitness zákazníků. Dobře vybavená tělocvična může poskytnout fitness nadšencům lepší fitness zážitek. Pojďme se podívat na společné fitness vybavení v kompletní tělocvičně.

Věděli jste to? Veslařské stroje se nazývají prezidentské sporty. Mnoho lidí má větší zájem o veslovací stroje než běžící pásy, protože veslovací stroje jsou boční sporty a sedící cvičení vyvíjejí menší tlak na kolenní klouby, což není snadné způsobit nadměrné poškození kolenních kloubů. Inspirace pro veslovací stroje pochází z kanoistických událostí, protože kanoistika je ovlivněna počasím a nepřispívá k systematickému tréninku sportovců, což vede k vážnému poklesu atletické úrovně. Narození veslovacích strojů vyřešilo problémy s tréninkem sportovců a bylo také upřednostňováno fitness nadšenci. Protože používá polohu sezení a může cvičit 80% svalových skupin těla, je to vzácné fitness vybavení, které může celé tělo vykonávat. Veslařské stroje jsou velmi oblíbené v Evropě a ve Spojených státech.

Nejprve silový trénink, poté kardio. Při tréninku v tělocvičně mnoho lidí doporučuje počínaje silovým tréninkem, než se přesune na kardio. I když někteří nemusí rozumět zdůvodnění této sekvence, vyvstává klíčová otázka: Jak dlouho byste měli dělat kardio po silovém tréninku pro nejlepší výsledky ztráty tuku?

Průvodce tréninkem hrudníku a ramen V tělocvičně „Kombinovaný lisovací stroj na rameno a hrudník“ ve skutečnosti kombinuje dva podobné, ale odlišné kousky vybavení: sedící lis na hrudi (zaměřený na trénink hrudníku) a sedící ramenní lis (zaměřené na trénink ramen). Oba používají „lisovací“ pohyb, ale zaměřují se na různé svalové skupiny s různými úhly. Takto funguje každý, včetně trénovaných a správných použití svalů: