Novinky společnosti

Kettlebell tréninková cvičení – průvodce pro začátečníky

Kettlebell tréninková cvičení - průvodce pro začátečníky High Goblet Squat Farmářská procházka Vysoké zvedání kolen na místě

Zvýšení svalové hmoty, snížení tuku, posílení úchopu, tréninková metoda

Curl-up trénink

Výhody pilates pro děti

Tréninkové skupiny a akční představení různého vybavení – vybavení hrudníku

1. Lis na hrudník vsedě 2.Seated Pec Fly Machine 3. Tlak na hruď s rovnou paží 4. Reverzní prodloužení ramen

Jak cvičit břišní svaly?

Mezi naše břišní svaly patří přímý břišní sval, příčné břišní svaly a vnitřní a vnější šikmé svaly. Cvičení břišních svalů lze obecně provádět pomocí přiměřených cvičebních metod a vybavit je vhodným fitness zařízením. Mezi běžné cvičební metody patří sedy-lehy, podpora prkna, skrčení na zádech, zve......