Čína Komerční Grade Smith Machine Výrobci, dodavatelé, továrna

Pull-up jsou fitness cvičení, které se zaměřuje na svaly horní části těla. Pro většinu lidí může být i dokončení jediného standardního pull-up výzva. Toto cvičení se může zdát jednoduché na první pohled, ale když se o to pokusíte, možná se zjistíte, že bojujete a jen tam visíte. K provedení standardního vytahování musí začátečníci nebo ti se slabší úrovní fitness začít budováním síly paží. Toho lze dosáhnout prostřednictvím tréninku o odporu, cvičením činka, tréninků z činky, veslováním a dalšími silovými tréninkovými rutinami ke zlepšení síly svalů. Jakmile dokážete dokončit jediný standardní pull-up, je provedeno více pull-upů mnohem snazší. Klíčem je prorazit počáteční bariéru „nulových“ pull-upů.

Pilates jako cvičební metoda založená na kontrole těla si v posledních letech získává celosvětově velkou pozornost. Fitness zařízení, které používá, jako jsou lůžka Pilates, stabilní židle Pilates a kyblíky Pilates Ladder, mají řadu jedinečných funkcí, které jsou účinné při zlepšování fyzické kondice a zdraví.

V oblasti stolního tenisu nespoléhá výjimečný výkon pouze na vytříbené dovednosti, ale také na robustní fyzickou kondici. Aby se stolní tenisté prezentovali v soutěžích, využívají při přípravě k cílenému tréninku různé posilovací stroje, v nichž nezastupitelnou roli hrají činky, činky a kettlebelly.

Řada jednoručních činek, známá také jako One Arm Dumbbell Bent-over Row, je cvičení zaměřené na zvětšení tloušťky širokých zádových svalů, primárně zaměřené na střední část lat.

Účinek hubnutí u běžeckého pásu je lepší než u šplhacího stroje. Běžecké pásy zvyšují srdeční frekvenci a výkon díky rychlému cvičení, čímž spotřebovávají velké množství kalorií. Mohou spálit 600-1000 kalorií za hodinu a mají nejlepší účinek na spalování tuků ze tří typů zařízení.

Cvičení Pilates má tři hlavní vlastnosti: 1. Pilates je kombinací východních a západních konceptů cvičení. 2. Cvičení pilates je bezpečné. 3. Pilates klade důraz na kontrolní proces při cvičení