Čína litinový kettlebell Výrobci, dodavatelé, továrna

Příprava před začátkem: Sedněte si na stroj, ujistěte se, že máte stehna blízko podložky a kolena jsou fixována v podložce nad podložkou. Udržujte horní část těla rovně a pas stabilní a nenaklánějte se dozadu nebo dopředu. Držte rukojeti na obou stranách stroje oběma rukama nebo stabilizujte své tělo, umístěte je na obě strany stroje nebo uchopte rukojeť stroje.

Schodišťový stroj, kouzelné fitness zařízení, není neznámé. Chytře simuluje každodenní pohyb po schodech a umožňuje lidem využívat výhod pěší turistiky a lezení po schodech. Pojďme tedy společně prozkoumat, jak používat schodišťový stroj, aby byl komplexnější a výjimečnější!

Když plavecké závody pařížského sportovního festivalu skončily úspěšně, plavec Pan Zhanle překonal světový rekord s úžasným časem 46,40 sekundy a získal zlatou medaili. Tento mimořádný úspěch bezpochyby přitahuje pozornost. Když vidíme slavné okamžiky sportovců zářících na stupních vítězů, musíme uznat nesmírné úsilí a pot, který do této slávy vložili, úsilí, které je často nepředstavitelné. V celém jejich tréninku hraje zásadní roli různé kvalitní sportovní vybavení.

Smithův stroj je stroj, který lze použít k provádění dřepů, vzpírání, vysokého a nízkého tahu, expanze motýlího hrudníku, malých ptáků, ohýbání paží, přitahování a dalších akcí, v porovnání s tréninkem s volnou vahou se hodně snižuje, ale také zlepšuje bezpečnostní faktor praxe, velmi vhodný pro začátečníky. Mnoho pokročilých kulturistů nemá rád Smithův stroj, má pocit, že neexistuje žádný profesionální silový trénink, obtížný, ne opravdový silový trénink, ale ve skutečnosti mohou střední a starší kulturisté použít Smithův stroj k ovlivnění konečné váhy ke zlepšení bench pressu. schopnost.

Komerční běžecký pás je nezbytným kardio vybavením pro tělocvičny, studia a fitness centra. Pro majitele tělocvičny výběr vysoce kvalitního komerčního běžeckého pásu nejen zvyšuje zkušenost členů, ale také zvyšuje účinnost zařízení, prodlužuje životnost vybavení a snižuje náklady na údržbu. Jak si můžete vybrat ten správný komerční běžecký pás pro své obchodní potřeby? Zde je několik klíčových faktorů, které je třeba zvážit.

Trénink na hrudi je často prvním tréninkem pro mnoho nadšenců fitness. Dobře vyvinutý pectoralis hlavní nejen zvyšuje fyzický vzhled, ale také hraje klíčovou funkční roli. V jakémkoli pohybu, který zahrnuje odtlačení od těla, je pectoralis major aktivně zapojen. Například při zvedání paží nad hlavou, ačkoli deltoidní svaly řídí výtah, pectoralis významně pomáhá. Navíc jako jedna z primárních svalových skupin v horní části těla pomáhá pectoralis hlavní udržovat rovnováhu těla. Nedostatečný trénink hrudníku může nejen zvýšit riziko zranění, ale může také vést k vážným problémům s svalovou kompenzací. Které stroje mohou účinně posilovat svaly hrudníku?