- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Novinky společnosti
Základní cvičení zad řada v sedě
Dlouhodobý trénink zad pomáhá zlepšit problémy, jako je hrbení a hrbatí se, zejména u kancelářských pracovníků, kteří delší dobu sedí. Dobře vyvinutá záda nejen chrání páteř, ramena a krk, ale také zlepšují držení těla, takže budete vypadat vyšší, lépe v oblečení a sebevědomější. Budování tloušťky a......
Přečtěte si více
Jak vytvořit vědecký plán fitness?
Stále více lidí se připojuje k fitness aktivitám, ale odborníci připomínají, že cvičení není jen ležérní pohyb. Aby bylo možné trénovat bezpečně a efektivně, musí dodržovat vědecké principy. Osobní fitness plán založený na zdraví, životním stylu a cílech je klíčem k dosažení trvalých výsledků.
Přečtěte si více
Jaké základní vybavení do posilovny potřebuje každé fitness centrum?
Pokud plánujete provozovat úspěšnou posilovnu, investice do správného typu fitness vybavení je zásadní. S tolika dostupnými možnostmi nemusíte kupovat každý kus vybavení, který si lze představit. Pro začátek potřebujete jen ty správné náležitosti! Níže jsou uvedeny některé klíčové stroje a nástroje,......
Přečtěte si více
Které stroje mohou efektivně trénovat svaly hrudníku?
Trénink na hrudi je téměř vždy prvním projektem silového tréninku pro fitness nadšence. Dobře vyvinuté prsní svaly jsou nejen esteticky příjemné, ale také hrají zásadní roli ve funkčním pohybu. Jakýkoli tlačící pohyb zahrnuje pektorály do určité míry. Například při zvedání paží nad hlavou, ačkoli de......
Přečtěte si více
Kolik metod tréninku nabízí Smith Machine?
Mezi širokou rodinou fitness vybavení je Smith Machine jedním z nejpopulárnějších tréninkových nástrojů. Díky jeho designu je vhodný pro širokou škálu cvičení, která mohou trénovat téměř každou svalovou skupinu v těle. Pokud hledáte vybavení, které poskytuje tréninky s plným tělem, může být stroj Sm......
Přečtěte si více
