Čína žebříkový cvičební stroj Výrobci, dodavatelé, továrna

Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT) je intenzivní styl cvičení, který se střídá mezi krátkými výbuchy intenzivní aktivity a období zotavení. Tento styl tréninku je skvělý způsob, jak spálit energii a pomáhá budovat kardiovaskulární vytrvalost rychleji než kardio v ustáleném stavu. Jedna skvělá věc na HIIT je, že to lze provést se zařízením nebo bez něj, což z něj činí všestrannou možnost pro jakoukoli cvičební rutinu.

Pokud jste někdo, kdo nikdy nevynechá bicepsový den každý týden, tyto cviky jsou pro vás ideální. Rutina začíná těžkými kadeřemi a poté se přesune k lehčím variacím s činkami a kabely. Toto je ideální tréninkový plán bicepsů, který je třeba dodržovat po intenzivním tréninku zad.

Který cvik více stimuluje stehna: legpress nebo dřep? Na co si dát při tréninku pozor?

Dnes ukazujeme pár fotek ze zásilky fitness vybavení. Ať už se jedná o letní vedra nebo lijáky, osobně dohlížíme na expedici každé objednávky, abychom zajistili, že fitness vybavení zakoupené našimi zákazníky se k nim dostane v dobrém stavu a v pořádku.

Chin Up je cvičení, při kterém zavěsíte ruce na podpěru a poté se vytáhnete nahoru, dokud není brada v úrovni podpěry. Většina cviků na horní část těla přispívá k vytažení. Snížení vazů, veslování a bicepsové lokny pomáhají, pokud je konečným cílem dokončit stahování ve správné formě. Přítahy jsou příkladem cvičení s uzavřeným řetězcem.

Hledáte efektivní způsob, jak zvýšit zapojení členů tělocvičny a zapálit svou vášeň pro cvičení? Implementace aktivit Fitness Challenge je osvědčená strategie, která nejen udržuje klienty motivované, ale také jim pomáhá dosáhnout jejich fitness cílů. Jako odborníci na výzvy v oblasti řízení tělocvičny a fitness jsme pomohli bezpočtu podniků implementovat výzvy, které zvyšují zkušenosti členů a zlepšují míru udržení. Mezi dvě z nejoblíbenějších výzev patří: • 30denní fitness výzva • Výzva k hubnutí V této příručce se naučíte, jak implementovat 8 jedinečných fitness problémů, které mohou transformovat atmosféru vaší tělocvičny, zvýšit udržení klienta a poskytovat hmatatelné výsledky.