Jaký je rozdíl mezi tiskem nohou a hack squat strojů?

Rozdíl mezilis nohouastroj na squat hackje docela podobný rozdílu mezi lisy nohou a tradičními dřepy. Hlavní rozdíl spočívá v rozsahu pohybu. Squat hack obvykle umožňuje větší rozsah pohybu ve srovnání slis nohou, což je spíše částečný pohyb. Existují nějaké další rozdíly v tréninku mezi nimi? Pojďme se blíže podívat.

Rozdíl mezi tiskem nohou aHack SquatStroj je docela podobný stroji mezi tiskem nohou a tradičními dřepy. Pokud jde o rozsah pohybu squattingu, Hack Squat umožňuje hlubší a úplnější rozsah ve srovnání s tiskem nohou. V zásadě tisk nohou zahrnuje více částečného pohybu, zatímco hack squat může dosáhnout celé řady.

Existují také určité rozdíly mezi dřepy hackerů a skutečnými squats barbell. ProtožeHack Squat MachineZahrnuje opěradlo, snižuje zatížení na zadní straně - zejména na páteřních erektorech. Kvůli tomuto návrhu tlak na záda během aHack Squatje srovnatelná s tiskem nohou a je výrazně nižší než u tradičního squatu barbell.