Klasifikace posilovací lavice v posilovně

Posilovací lavice se obecně dělí načinkové lavice, sedací lavice, římské židle, kazatelské lavice atd.

Sedací lavice, nazývaná také lavice pro břišní svaly, je velmi základní a běžná konfigurace používaná k procvičení základní síly pasu a břicha. Vezměte prosím na vědomí, že sedací lavice není lavice s činkami, takže tuto chybu neudělejte.

První typ sedací lavice na obrázku níže je také abench press bench,někdy se sklopnými nebo rozloženými nohami.

Druhým typem je čistě sedací prkno.

Thelavice s činkamije velmi podobná sedací lavici, ale lavice s činkami umožňuje nastavit polohu sedáku a opěradla a dokáže realizovat téměř všechny funkce sedací lavice, včetně funkcí lavice na bench press a lavice s činkami, které může cvičit více svalových skupin.

Lavička kazatele navíc slouží především k procvičování bicepsů a curlingových pohybů s činkami nebo činkami.

Římská židle slouží především k procvičování síly pasu a břicha. Například boční ohyb římské židle lze použít k procvičení bočního břicha, zatímco kozí push-up lze použít k procvičení spodní části zad, hýžďových svalů a hamstringů.

Nákupní poradenství

1. Návrhy kategorií

Pokud je to pro domácí použití, musíte zvážit fitness prostor, takže při nákupu posilovací lavice do posilovny se doporučuje zvážit lavice s činkami nebo jinémultifunkční posilovací lavice. Nevybírejte posilovací lavice s relativně jedinou funkcí, jako jsou sedací desky, římské lavice a pastorační lavice.

2. Návrhy produktů na posilovací lavici

Pro domácí použití se o značku příliš nebojte, pokud je kvalitní a levná. Podívejte se na maximální nosnost fitness stoličky, stabilitu produktu, kvalitu produktu, konstrukci designu a další rozměry. Doporučuje se volit posilovací lavici s vyšší hmotností, která zajistí lepší stabilitu. Maximální nosnost se doporučuje nad 120kg, což je vhodné pro více cvičebních metod.

Pokud se jedná o lavici s činkami, dejte pozor na nastavitelný úhel opěradla a sedáku. Pokud se jedná o multifunkční taburet, můžete si ověřit i bohatost konkrétních funkcí.

3. Humanizovaný design

Pro domácí použití je nejlepší usnadnit její skladování a skladování, proto byste měli zvážit, zda je posilovací lavice skládací a zda je vybavena transportními kladkami atd.