Který z nich je lepší na hubnutí, schodišťový stroj nebo běžecký pás?

Vzhledem k tomu, že existuje stále více druhů fitness zařízení, funkce produktů jsou stále sofistikovanější. Některé produkty mají dokonce podobné funkce, jako jsou schodolezy a běžecké pásy. Pokud je tedy naším cílem zhubnout, který z nich je lepší, schodišťový stroj nebo běžecký pás?

Za prvé, jak schodišťové stroje, tak běžecké pásy jsou účinnými nástroji na hubnutí, ale mají své vlastní vlastnosti a mohou mít různé účinky pro různé uživatele.

Simulací akce stoupání do schodů může schodišťový stroj efektivně procvičovat svaly nohou a hýždí a zároveň prospívat kardiopulmonální funkci. Při používání schodišťového stroje nepotřebujete vysokou rychlost k efektivnímu zvýšení tepové frekvence, konzumaci tuku a dosažení výsledků při hubnutí.

Běžecký pás je druh aerobního cvičení s regulovatelnou intenzitou. Dokáže spalovat kalorie a tuk během cvičení a je zvláště vhodný pro cvičení kardiopulmonálních funkcí. Běh dokáže během krátké doby urychlit spalování tuků v těle, což je prospěšné pro úbytek tuku a tvarování postavy. Běžecký pás může také dosáhnout proměnlivé rychlosti běhu úpravou nastavení pro další zvýšení efektu ztráty tuku.

Výběr schodišťového nebo běžeckého pásu závisí na preferencích a konkrétních potřebách uživatele. Pokud hledáte komplexní kardio cvičení a hubnutí, běžecký pás může být doporučenou volbou. A pokud se více věnujete procvičování nohou a hýždí a nejste příliš ochotní shazovat tuk, pak pro vás může být vhodnější schodišťový stroj.