Na co si dát pozor při údržbě běžeckého pásu?

1. Pravidelně čistěte tělo a veškerý prach pod tělem. Doporučuje se jemně otřít měkkým bavlněným hadříkem. Nepoužívejte kyselé čisticí prostředky.

2. Pravidelně kontrolujte přítomnost cizích předmětů mezi běžeckým pásem a skluznicí; Například žvýkačky, drobné organismy atd. Pokud se najdou cizí předměty, měly by být okamžitě odstraněny.

Navrhněte položení speciální sportovní podlahové rohože pod běžecký pás; Jednak dokáže eliminovat hluk při běhu, ochrání podlahu a jednak dokáže účinně zamezit vnikání prachu a cizích předmětů do motorové skříně nebo mezi běžecký pás a běžeckou desku.

1. Pravidelně kontrolujte napnutí běžeckého pásu a zda nevykazuje nějakou odchylku.

2. Pravidelně kontrolujte funkci nouzového brzdění běžeckého pásu, abyste zajistili bezpečnost a účinnost.

3. Pravidelně nanášejte silikonový olej mezi běžecký pás a běžeckou desku; Zajistěte hladký chod běžeckého pásu.

Jak používat běžecký pás pro fitness je nejvědečtější způsob, jak to udělat. Sníst něco před tréninkem na lačný žaludek může snadno způsobit cvičením indukovanou anémii. Vypití sklenice džusu nebo snězení banánu před cvičením vám může pomoci cvičit intenzivněji, ale nejezte nezdravé jídlo, jako jsou smažené koblihy.

Zvolte režim rychlého startu: Dobrá běžecká příležitost přichází s přednastaveným programem, který vám umožní zadávat data podle výzev a volit různé režimy cvičení, jako je „režim ztráty tuku“, „režim kardiopulmonálních funkcí“, „režim horolezectví“, „Random Mode“ atd. Mezi nimi režim rychlého startu dokáže kdykoliv upravit intenzitu cvičení.

Věnujte pozornost poloze těla

Postavte se doprostřed běžeckého pásu. Pokud je příliš vpředu, je snadné šlápnout na základnu, a pokud je příliš vzadu, snadno vás vyhodí. Samozřejmě se neodchylujte.

Počínaje chůzí

Doporučuje se začít s rychlostí chůze 4-6 kilometrů za hodinu a postupně přejít k běhu. Rychlá chůze navíc může více využívat tuky pro zásobování energií, což má za následek relativně lepší účinky na hubnutí.

Pomalu zastavte

Přestože se snažíte posunout vpřed, vaše tělo stále zůstává na svém místě, což může zmást váš mozek. Proto, když poprvé sestoupíte z běžeckého pásu, můžete pociťovat závrať. Postupné zpomalování rychlosti zabrání této situaci.