Jaké základní vybavení potřebuje pilates studio?

Mnoho pilates strojů používá pružiny různých velikostí a napětí. Tyto pružiny jsou upevněny v různých výškách a úhlech k rámům, tyčím a hákům, což vytváří jedinečný odpor pro každý kus vybavení. Některé stroje podporují pohyb celého těla, jiné vyžadují stabilizaci části těla a zároveň koordinaci ostatních oblastí. Velké pilatesové přístroje a malé rekvizity dohromady tvoří profesionální pilates studio. Dnes vám představujeme pět nejklasičtějších pilates strojů.

1. Reformátor

Reformátor je možná nejikoničtějším kouskem vybavení Pilates. Prostřednictvím vozíku, pružin, stupátka, popruhů a dalších částí pomáhá uživatelům provádět cvičení. Tyto komponenty nejen pomáhají cvičícím vnímat jejich těla a vedou je k pohybu po správných rovinách a cestách, ale také nabízejí různé úrovně obtížnosti tréninku na základě individuálních fyzických podmínek. Zároveň poskytují podporu, když je potřeba – a skutečně si tak vysloužili jméno „univerzální postel“.

Když se k Reformeru přidá box, lze na něm provádět mnoho pohybů na břiše a vsedě. S přídavnými doplňky, jako je věž, box nebo skákací prkno, se Reformer může transformovat do mnoha konfigurací a použití.

2. Trapézový stůl / Cadillac

Trapézový stůl, také známý jako Cadillac, je dalším pilatesovým zařízením, které se často vyskytuje ve veřejných studiích. Je extrémně univerzální – uživatelé mohou provádět pohyby pomocí „lichoběžníku“ zabudovaného do rámu postele. Změnou nastavení trapézu a pružin mohou uživatelé vytvářet širokou škálu cvičení podle svých vlastních potřeb.

3. Židle

Pilates Chair je kompaktní zařízení s pedálem spojeným s pružinami. V závislosti na poloze těla mohou uživatelé pomocí tohoto přístroje efektivně trénovat ovládání končetin a sílu.

4. Žebříkový sud

Nejznámějšími rysy Ladder Barrel jsou žebřík na jedné straně a „barel“ na druhé straně. Díky svému zakřivenému designu se běžně používá k prodloužení páteře. Pohyby ve stoje, protahování, visení a šplhání, to vše lze provádět na žebříkovém sudu. Jeho jedinečná výška a design umožňují široký rozsah pohybu.

5. Korektor páteře

Podobně jako Ladder Barrel je Spine Corrector definován svým zakřiveným tvarem. Jednou z jeho hlavních výhod je, že je lehčí a lze jej umístit na podložku na jógu, Reformer nebo Cadillac. To umožňuje uživatelům protáhnout si páteř vleže na zádech nebo na boku. Barely různých výšek a křivek podporují tělo v rozsahu pohyblivosti páteře a upřednostňují bezpečnost prodloužení páteře. V době, kdy je celodenní hrbit se u počítačů stále běžnější, může být i malé protažení velmi prospěšné.