Jak vybrat trenažér zvedání ramen? Jak jej používat? Na jaké svaly cílí?

Když se připravujete na otevření posilovny, jak si vybrat trenéra na zdvih ramen? Jak ho používáte a na jaké svalové skupiny cílí? Pojďme se na to dnes podívat.

Cíle trenéra zvedání ramen:

Hrudní svaly, deltoidy, triceps

Jak používat trenažér zvedání ramen: Nastavte sedadlo tak, aby rukojeti byly v úrovni vašich ramen. Pravou rukou upravte závaží na vhodnou úroveň. Uchopte rukojeti oběma rukama, pomalu šlapejte pravou nohou, plynule tlačte paže dopředu a poté vraťte pravou nohu do pedálové polohy.

Před dokončením cviku lehce šlapejte pravou nohou a současně vraťte ruce a pedály do původní polohy. To pomáhá předcházet zranění.

Výběr trenéra zvedání ramen:

Při výběru trenažéru na zdvih ramen je klíčová kvalita produktu. Materiály a řemeslné zpracování komponentů určují konečnou kvalitu zařízení.

1. Ocelové lano prošlo 200 000 tahovými zkouškami bez poškození nebo přetržení, což prokázalo vysokou pevnost v tahu a zajistilo hladké a trvalé používání.

2. Ochranný plech je vyroben z přesného jednodílného lisovaného plastu, bezešvý, s dutým designem pro silný celkový vzhled, estetický vzhled a snadnou instalaci a údržbu.

3. Sedák (zádová opěrka) je vyroben z PU pěny s vysokou hustotou, navržený tak, aby vyhovoval ergonomickým zásadám a cvičebním návykům a zajistil pohodlí a bezpečnost.

4. Vodicí tyč: masivní ocelová vodicí tyč o průměru 20 mm, s antikorozním povlakem a leštěnou úpravou, zajišťující hladký chod a zabraňující korozi.

5. Rukojeti: Vysoce protiskluzové a odolné proti opotřebení, s hliníkovými kryty rukojetí pro špičkovou odolnost a kryty rukojetí z PVC pro pohodlnější pocit.

6. Hladké a stabilní nastavení sedadla.

7. Jednodílný tvarovaný sedák, odolný a pohodlný, vyhovující ergonomickým požadavkům.