Co je to multifunkční trenér a proč byste ho měli zvážit?

A Multifunkční trenér, také známý jako komplexní tréninkový stroj, obvykle sestává z hlavního rámu připojeného k přední a zadní podpěře. Na horní části hlavního rámu je nastavitelná sloupec s úhlovými a zakřivenými řezy. Nakloněná horní část se připojuje k sestavě ramene, zatímco druhý konec je fixován ke středu hlavní struktury. Dolní část těla hlavního rámu sedí na přední základně, s horní částí po přirozených křivkách těla. Polštář je namontován na přední straně rámu a je pohyblivý pomocí tahového kolíku mezi dvěma komponenty. Nastavitelný sloupec se připojuje k základně pásma odporu pomocí úhlového špendlíku na nastavovači. Jeden konec základny se připojuje k sadě pásů elastického odporu.

Co může trenér udělat? Jaké jsou jeho výhody?

V první řadě,Multifunkční trenérUmožňuje trénink svalů plného těla-včetně abs, paží, záda, hrudníku, nohou a glutes. Pomáhá utvářet tělo a zlepšovat celkovou koordinaci. To, co to skutečně odlišuje, je jeho schopnost uspokojit různé potřeby fitness kombinací aerobních i anaerobních cvičení.

Mezi typické aerobní tréninky patří pull-up, rutiny činky a létající cvičení. U anaerobních pohybů jsou možná cvičení, jako je paluba PEC, hrudní lis a LAT.

Samozřejmě, odlišnýMultifunkční trenéřiliší se v tom, jak efektivně využívají prostor. (Efektivita prostoru = počet funkcí ÷ podlahová plocha.) Různé značky, ceny a designové filozofie mají za následek různé rysy. Některé funkce mohou být upřednostňovány, zatímco jiné jsou vynechány - proto je porozumění vašim konkrétním potřebám školení klíčem k výběru správného modelu.

Jak vybrat aMultifunkční trenér?

1. všestrannost

Hlavní výhodou je rozsah dostupných funkcí. Čím více funkcí trenér nabízí, tím lépe.

2. pověst značky

Stejně jako u většiny fitness vybavení, značka určuje kvalitu a profesionalitu - zejména pro větší stroje. Špatný design v jedné oblasti může ovlivnit účinnost bezpečnosti i školení.

Insider Tip: Na základě mých desetiletí zkušeností ve fitness průmyslu nabízejí velké značky lepší hodnotu za peníze. Jejich pohybové cesty pro cvičení jsou vylepšeny tisíci vědeckých testů, což zajišťuje, že pohyby jsou cíleny a efektivní.

3. stabilita

Stabilita je klíčovým hlediskem, zejména pro dlouhodobé používání. I když včasné použití nemusí vykazovat velký rozdíl, nestabilita se časem projevuje. Nechcete, aby se stroj při tahování kabelů odporu při tažení kabelů. Pevná struktura se rovná spolehlivému výkonu.