Stroj na lisování hrudníku v sedě

Specifikace

LongGlory Sedací stroj na lisování hrudníku je posilovací cvičení, které se zaměřuje na prsní svaly na hrudi. Provádí se na posilovacím stroji, který se skládá ze sedáku a ramene páky s madly.

Pro provedení cviku se posaďte na sedadlo se zády podepřenými opěradlem. Uchopte rukojeti na rameni páky a odtlačte je od těla a narovnejte ruce před sebou. Na konci pohybu se krátce zastavte, poté pomalu vraťte rukojeti zpět k tělu a ohněte ruce, abyste se vrátili do výchozí polohy.

Tlak na hrudník v sedě je efektivní cvičení pro budování síly a svalové hmoty ve svalech hrudníku. Úpravou váhy na stroji můžete postupně zvyšovat odpor a namáhat svaly, jak postupujete. Může být zahrnut jako součást většího silového tréninkového programu pro celkovou kondici a zdraví.