Seznam vybavení domácí posilovny

Stále více lidí si rádo zařizuje doma posilovny, aby mohli cvičit pohodlněji. 

To také šetří čas jízdy do posilovny a není třeba se bát, že by posilovna zkrachovala.

Máte potíže s konfigurací vybavení tělocvičny?

Níže uvedu seznam vybavení vhodného pro domácí posilovny.

Stroj Smith, nastavitelná lavice, činka, činka, běžecký pás, spinningové kolo.

Stroj Smith má pevnou dráhu pohybu, která je při cvičení bezpečnější. Pro mnoho nováčků je cvičení na stroji Smith doporučováno mnoha fitness trenéry, což může snížit nebezpečí při tréninku.

Smithův stroj může zlepšit stabilitu jádra, zvýšit svalovou sílu a vytrvalost a může procvičovat svaly, jako je hrudník, záda, ramena, nohy a paže.

3 * 80 kg vážicí stroj Smith

Existuje mnoho typů tělocvičných lavic. Doporučuji vám koupit nastavitelnou lavici na činky. Nastavitelná lavice na činky vám může pomoci k dalšímu tréninku. Pokud budete při cvičení spolupracovat se strojem Smith, bude váš efekt cvičení lepší.

Nastavitelná posilovací lavice

Činka může zvýšit svalovou sílu. Při základním tréninku může podpořit celkovou koordinaci cvičence.

Činky jsou běžným fitness vybavením v životě a lze provádět specifický trénink pro zvýšení síly místních svalů.

Sada nastavitelných činek 3 v 1

Běžecký pás a Spinning Bike jsou aerobní cvičební zařízení, která mohou zlepšit kardiopulmonální funkce a zlepšit fyzickou zdatnost cvičenců.

Komerční běžecký pás                                                                     Komerční Spinning Bike

Zároveň se v zájmu ochrany vaší podlahy a fitness vybavení doporučuje zakoupit pryžovou podložku.

Gumová podlahová rohož

Toto je seznam fitness vybavení vhodného pro začátečníky k založení tělocvičny. Seznam domácích posiloven pro vás budu i nadále představovat v budoucnu.